Aloha! Mico ♥

秋冬就是個食慾爆炸的季節

天氣變冷就想吃東西取暖

這種天氣吃個熱呼呼的火鍋真的很療癒

但是

不能放任身材橫向發展阿

12月就要拍婚紗了

所以我只能一忍再忍!!!!

大家都知道要減肥不外乎就是運動、節食

但在食慾之秋的季節老實說要節食真的需要很大的毅力

上個月初收到廠商邀稿

完全就是我的救命法寶!!!

噹噹噹~~Laler菈樂的日夜膠囊

本來一開始覺得怪怪的

該不會是有什麼奇怪成分的藥品

但是了解之後才知道Laler菈樂的膠囊都是食品

完全不含中西藥成分

就像我們平常吃的保健食品一樣

只是效果是可以加倍輔助我們!

Laler菈樂的膠囊有分日夜兩種

白天的膠囊含有舞菇、綠茶、瓜拿納、靈芝子等萃取成分

讓身體想吃東西的感覺降低

維持腸道良好狀態

晚上的膠囊主要是幫助代謝

看名字就覺得燃起減肥鬥志阿!!!!

也因為這樣我都晚上運動想說可以配合膠囊有個double功效

膠囊內含蔬果酵素、奧勒岡葉萃取和綠茶萃取

平常我的三餐很簡單

早餐就是主食+飲料

大部分都是御飯糰+無糖豆漿

(家裡附近沒有早餐店只有711)

有時候會買吐司回來烤

早餐會做個起司蛋吐司這樣

午餐就是我一天吃最多的一餐

幾乎都是外食

就是不節制地想吃什麼就吃什麼

以前這樣吃沒問題

但是現在有刻意要減肥的話發現中午亂吃太多也不行啊!!!

這張圖真的讓我很害怕

薯條炸雞肉類都是我很愛的

但看來看去唯一能吃的只有起司了吧!!!!!(能胖在對的地方

後來我都會在午餐前先吃一顆Laler菈樂日日輕控膠囊

飽足感增加之後自然午餐的食量就不會那麼大

最近能夠照著順序菜-肉-飯的進食

不會大口大口把澱粉吃光光了!!!

晚餐的話我通常都是吃點燙青菜或水煮肉、水煮蛋

就沒有另外再吃澱粉類食物

(當然出去玩吃大餐不算在內啦哈哈哈)

晚餐之後我會再吃一顆Laler菈樂夜夜爆燃膠囊

晚上的膠囊跟白天的很不一樣

主要是添加53種綜合蔬果醱酵物

讓每天外食的我們也能夠增加蔬果攝取

通常我都會6點前進食完畢

8點多時到健身房運動半小時

其實減肥要持之以恆很難

前陣子還沒有吃膠囊以前食慾有慢慢增加還是有點胖了...

每天按時吃膠囊之後體重有回復一點

我覺得最主要的效果是不會那麼想吃東西+恩恩不會卡卡XD

排便順暢同時身體也會比較清爽，小腹也變小了~~~

因為換季長大痘痘的皮膚也因為身體排毒順利而消得比較快

有時候遇到減肥停滯期更需要額外的輔助

但絕對不吃傷身體的含藥性成分!!

讓我們一起fit吧!!!

有興趣的女孩們可以到Laler菈樂官網(click!)及粉絲團(click!)看看唷!

下次見