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大家平常都有在運動嗎

還是會偷懶懶的運動呢

 

默默開了粉絲團

大家一起來聊聊天分享日常吧~

 

季節進入夏天

一個必須要展露四肢不然會汗流浹背的天氣

女孩們總希望自己的體態看起來很perfect

 

我平常的運動就是一些墊上運動

偶爾去快走和跑步

會針對大腿和手臂做一些局部運動

但是不知為何大腿跟屁股那塊就是有肥胖紋阿~~

我也沒快速瘦身過呀!!! 

那個區塊的橘皮跟肥胖紋只能靠按摩來減緩了

 

今天受到店家邀請到台中 頂尖醫美體驗體雕課程

剛好就是針對我很在意的部分雕塑!!!

 

頂尖醫美位於台中市南屯區

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店面採光很好的空間

有小沙發可以坐著休息

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桌上有小零食跟茶可以享用

不過要來做體雕我不敢再吃餅乾哈哈哈

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樓上有很多小房間

每間都很舒適

私密的隔間也可以完全的放鬆

 

今天做的纖體課程有
→大地精華吐吶法+鬆筋紓壓法
→美胸冷雕緊實護理
→瀊太極腹部雕塑護理
→淩雲蓮部足舒護理
→海藻敷體+熱效排水腫

 

因為是全身的按摩課程

所以先洗個澡後續會吸收得更好

(本來還想說我全身汗要按摩很不好意思)

(芳療師都是女生不用擔心)

 

首先先使用玫瑰精油讓深呼吸放鬆

聞起來真的很舒服

不會有刺鼻或讓人暈眩的味道

 

之後芳療師開始用溫油按摩活絡全身的筋脈

 

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背部 腰部 手臂 頸間都會按摩到

雖然芳療師是女生力道也不小!

肩頸僵硬的地方按下去也蠻痛的

 

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按摩到腿部的時候芳療師還問我是不是有快速瘦身過

我沒有阿!!!

最多最多體重也只差了五公斤

而且是四五年慢慢瘦的

所以為什麼有肥胖紋很不解阿

 

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後來芳療師在按摩小屁屁的時候還很俏皮的說

這樣會提臀喔

哈哈哈哈哈

不過因為屁股周圍自己從來沒按摩過

所以深層按摩真的蠻痛的!

按摩完隔天有種肌肉痠痛的感覺

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還要凹凹腳讓全身關節放鬆

 

腿部雕塑完成後是美胸雕塑

這部分就沒有照片啦

芳療師還很貼心地幫我把燈光調到最暗

不然這樣坦誠相見也太害羞

芳療師幫我按摩胸部周圍的淋巴腺

她一邊按我也一邊請教她按摩的手法

這樣回家可以自己按

最主要是從腋下到側乳的淋巴區域最需要按摩

自己平常在家可以往內按摩

不僅可以疏通淋巴 還有小集中效果

 

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再來是腹部按摩

腹部按摩很深層

我回到家就立刻到廁所代謝了

 

 

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如果說有嗯嗯困擾的女孩

從肚臍三指距離順時間按摩自己的腸道真的有用唷

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按摩完畢胸部會塗厚厚的玫瑰美白精華保濕

腹部用維他命C保濕精華厚敷

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之後再用海藻保濕精華塗滿全身

包起來再用電毯加熱讓你加速排水腫

 

這個步驟超舒服的

好想躺個半小時流汗流得過癮一點

 

之後再洗個香香澡就結束啦

整個療程大概就這樣

除了在雕塑局部有點痛以外其他都超舒服的

洗完澡皮膚也變得很估溜

有梳妝區可以補妝和吹整頭髮

所以SPA完還是可以美美的出來

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做完SPA再喝個熱花茶好療癒1329392333-3652995876

 

 

 

 

 

芳療師說按摩是一種被動的運動

所以隔天也會乳酸堆積也會痠痛

(我隔天真的腳超痠阿!!!)

有時候我們運動不能運動到全部的肌肉

需要一些輔助方式去達成

 

不過我覺得還是要跟運動並行

才能達到事半功倍的效果唷!!!

 

有興趣的朋友可以到他們官網(CLICK!)看看唷

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Aloha! Mico ♥

Mico米可 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(6) 人氣()


留言列表 (6)

發表留言
  • 用用你好嗎
  • 推推 看別人按摩都覺得好舒服好放鬆喔
    但我好怕 之前有被按過好痛XDD
  • 會痛是因為那個地方的代謝不好
    痛才有效果!!!越痛越好XDD

    Mico米可 於 2016/08/05 18:53 回覆

  • Kaya
  • DEAR
    你好白~~
    皮膚感覺超好的
    而且按摩好舒服
    我也想要去按一按XD
  • 快去快去~~我也愛上按摩了啦!!

    Mico米可 於 2016/08/05 18:51 回覆

  • Suger25
  • 推推~~~
    身材超好的!!!!!!!!
    又瘦又白~
    讓我大羨慕!!
  • suger妳也又白又瘦齁!!!
    之後去台北要不要一起約出來下午茶<3

    Mico米可 於 2016/08/05 18:51 回覆

  • 吳敵
  • 做spa真的是一件非常爽的事欸
    光看照片就完全可以想像得到那種全身放鬆的感覺
    超棒
  • 真的~~~但是有夠害羞的啦>/////<

    Mico米可 於 2016/08/05 18:49 回覆

  • Doris
  • 做SPA 是件舒服的事
    你的皮膚好白哦!
    看你按摩完後的好氣色
    讓人也想去按一按了
  • 嘿嘿!!愛上按摩了阿~~~
    真的有需要隔陣子去鬆一下筋骨!

    Mico米可 於 2016/08/05 18:43 回覆

  • 潔米小姐
  • 米可的皮膚白的好均勻!!!羨慕
    我久久也會去做一次SPA~~~最近吃土已經好一陣子沒去
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